Скоро наступит лето и яркие лучи солнца, невыносимая духота на улице и в общественном транспорте – все это будет диктовать свои условия и не учитывать это нельзя. Главное, не забывать о здоровье в этот период, стремясь выглядеть красиво в любое время года. Придерживайтесь определенных правил, которых помогут перенести летнюю жару значительно легче.
Одежда
Всегда помните о правильной текстуре одежды. Надевая искусственный шелк, мы перегреваем кожу и вызываем раздражение. Нейлон, эластан и полиэстер – все верные друзья бактерий и грибков, которые отлично размножаются в парниковых условиях. Поэтому лучше покупайте одежу из натуральных материалов, которые создадут необходимые условия для кожи и не допускают перегрева организма.
Диета
Большая часть представительниц слабого пола садятся на различные диеты, чтобы к лету обрести желанные формы. Но диета – это всегда стресс для организма. С приходом лета лучше устраивать разгрузочные дни, при этом, не забывая о питьевом режиме.
Косметика
Полностью отказываться летом от использования декоративной косметики не стоит. Легкий солнцезащитный крем и бальзам для губ с увлажняющими компонентами необходимо обязательно наносить перед выходом на улицу. Они защищают от солнца и придают лицу ухоженный внешний вид.
Фитнес
Регулярное плавание и уменьшение объема активных физических нагрузок помогут сохранить красоту в жаркие летние дни. Тогда в ногах не будет тяжести, сойдут отеки и можно позабыть о варикозе.
Будьте осторожны, применяя антиперсперанты, которые основаны на цинке либо алюминию. При высоких температурах данные вещества могут быть причиной серьезного воспаления, что значительно усложняет жизнь. Если вы удаляете волосы под мышками бритвой, то не забудьте продезинфицировать бритву и подмышечную впадину или воспользуйтесь лазерной эпиляцией. Удалив волос с фолликулой, вы можете на время забыть о запахе пота, который так ощутим в летнее время.
