Тренинг в домашних условиях

Если гусиная кожа и волнение, появившиеся после чтения предыдущего раздела, только что начали проходить, то вы, вероятно, думаете, что тренироваться в уединенной атмосфере своего дома — действительно отличная идея, просто из-за экономии времени и сохранения личного душевного здоровья. Кроме того, в вашем домашнем спортзале не будет столпотворения, типичного для прайм-тайма. (Берегитесь: ваша бурная семейная жизнь может посягнуть на ваши права!)

Сам факт, что вы тренируетесь дома, еще не означает, что вы не можете оставаться членом клуба здоровья. Исследование, проведенное недавно, показало, что 63% тренирующихся, которые являлись членами клубов здоровья, тренировались также с использованием спортивного оборудования у себя дома. В том же исследовании указывалось, что 43% опрошенных сообщили, что они не тренируются регулярно из-за нехватки времени.

Еще интересно будет почитать