Почему мы тратим треть своей жизни на сон? Зачем нам это нужно?
Много лет назад ученые считали, что мозг, как и мышцы, может уставать. И для его отдыха необходим сон.
После того как работу мозга детально изучили, выяснилось, что во время сна мозг вовсе не отдыхает, а продолжает работать. Стало интересно — чем же занимается наш мозг когда мы спим?
Оказывается:
— мозг регулирует работу внутренних органов — во время сна мозг, очень скрупулезно, оценивает физиологическое состояние каждого органа и разрабатывает программы для коррекции и поддержания его работы.
— сон лечит — во время сна с 12 до 4 часов утра в мозгу вырабатывается гормон мелатонин, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения, простудных и даже онко заболеваний. С 4 до 6 часов утра, во время сна, активируют свою работу иммунные клетки. Именно в это время, наш организм ведет беспощадную борьбу с вредоносными вирусами и бактериями.
— сон — гарантия прекрасного настроения. Вспомните, как тяжело вставать, если ты недоспал или спал плохо…… Во время сна в нашем организме вырабатываются специфические гормоны, нехватка которых может привести к депрессии, ухудшить память и даже ускорить процессы старения.
— сон делает нас красивыми. Через несколько часов после засыпания, в организме вырабатывается максимальное количество гормона роста, который и заботится о нашей красоте, путем выведения жирных кислот из жировой ткани. Тем самым делая нас стройнее и красивее. Но.. для этого нужно регулярно ложиться спать до 12 ночи.
Витамины и минералы, а также Омега-3, которые содержатся в » Вэлнесс Пэк» для женщин и мужчин, от Орифлейм, сделают ваш сон крепким и спокойным, а вас здоровыми и счастливыми!
