Полнота — порок или болезнь

Полнота давно уже не считается признаком здоровья. В мо­де поджарые и стройные люди, именно они олицетворяют жизненный успех. А что делать пухленьким любителям тортиков? Стремиться к идеалу! Именно на них рассчитаны мно­гочисленные диеты для похудения, число которых в последнее время растет в геометрической прогрессии. На диеты тоже есть мода. То все худеют «по Монтиньяку», то по группе кро­ви, то садятся на кремлевскую диету. Ажиотаж подогревают звезды шоу-бизнеса, стремительно похудевшие кто на огур­цах, кто на имбире (а чаще — с помощью фотошопа).

Все краткосрочные диеты обещают ошеломительный ре­зультат. Они очень просты, не требуют особых кулинарных навыков. Но так ли они полезны на самом деле? Иначе чем объяснить тот факт, что они так быстро меняются, старые забываются, а новые появляются?

Диетологи единодушны в том, что быстрые диеты можно использовать в лучшем случае в качестве одного разгрузочного дня, скажем, после праздничного переедания, и ни в коем случае не делать системой питания. Представляя вам самые популярные диеты для поху­дения, мы описываем их суть,плюсы и минусы, но не даем конкретных рекомендаций: это должен сделать спе­циалист-диетолог, знаю­щий особенности вашего организма и состояние здоровья. Важнее диет — правильные пищевые привычки: только они дадут долгосрочный результат и не навредят организму.

Еще интересно будет почитать