Как сохранить женское здоровье

Здоровье для девушки – это главное, ведь придет время, и ты станешь мамой! Особое внимание стоит удалять низу живота и спины.
Боли в низу спины могут свидетельствовать о каком-либо гинекологическом заболевании или проблемах моче-выводительной системы.

При переохлаждении девушка может заработать цистит, что вызовет боли при мочеиспускании. Боли внизу живота могут вызывать и инфекции, передаваемые половым путем такие, как уреаплазмоз, аднексит, хламидиоз, гонорея и трихомониаз.
Залогом женского здоровья служит регулярное наблюдение у гинеколога. Особенно это следует помнить беременным женщинам, которые в ответе за свое будущее дитя.

Для того, чтобы похудеть после родов нельзя сидеть на строгих диетах или употреблять таблетки для похудения во время кормления грудью. Вес следует сбрасывать постепенно – по 250 – 400 грамм за неделю. Положительное влияние оказывают небольшие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Прогулки полезны для малыша, но не старайтесь проводить время на лавочке, а сделайте несколько кругов по парку. К более серьезным физическим нагрузкам – занятиям на тренажере, например, – можно приступить уже через месяц. При возможности полезно заняться танцами, йогой, фитнесом. Никогда не забывайте о рациональном питании, это особенно важно, если вы кормите грудью!

Молодой маме всегда следует иметь в своей аптечке Перманганат калия, или попросту марганец. Раствор марганцовки – средство, необходимое для дезинфекции раны, также оно применяется при ожогах в 2-5-процентном соотношении. Незаменимо это средство и при отравлениях, диарее. При ветряной оспе и других кожных заболеваниях используется пятипроцентный раствор.

Еще интересно будет почитать