«Качество» вашего тела

Не малая доля человеческого тела состоит жизненно необходимого вещества. Это вещество, не удивляйтесь — жир. Одной из основных функции жировых клеток является поставка различных питательных веществ. Даже при том, что жир накапливает энергию, количество жира стоит ограничивать. Делать это нужно чтобы получать в нормальных количествах витамины А, Д, Е и К.

Жир для человека так же является некой оболочкой. Он защищает внутренние органы от внешних воздействий и повреждений.

Как ни странно, даже худые люди могу иметь достаточно большое количество жира, если сравнивать пропорции.

У некоторых людей из-за неправильного обмена веществ, неправильного питания или образа жизни появляются излишки жира. Эти люди не имею избыточный вес. Показателем является как раз разница между количеством и качеством веса человека.

Так же справедливо и обратное утверждение. Человек с большой массой тела, не обязательно имеет большое количество жиров. Вес может набираться и и при помощи мышечной массы.

Здоровый организм тот, в котором правильно распределено количество активной массы тела и пассивной. Пассивной массой тела являются кости, сухожилия, связки, кожа и внутренние органы.

Расчет количества жира в вашем организме !

Именно из жиров то мы и получаем огромное количество энергии, но при любых нагрузках организма вся энергия израсходоваться не может. В здоровом организме мужчины порядка 15% — 20% от веса тела составляет жир. У женщины это значение увеличивается до 25%. Это нормальные показатели, но при больших значениях и пропорциях человек становится более вялым и менее подвижным.

Вред нашего «любимого» компонента !

Большое количество жиров повышает шанс всевозможных заболеваний. Перегрузка суставов, плохое самочувствие, все это результат избыточного веса. У людей с небольшим весом, но с большим количеством «нашего» компонента, так же бываю расстройства со здоровьем: заболевания сердца, сосудов, проблемы с давлением и много другое.

Фитнес препятствует появлению и способствует понижению количества жиров в наших организмах. Легкость, бодрость и хорошее настроение сможет подарить тебе только занятие фитнесом.

Еще интересно будет почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *