«Гидротерапия» означает лечение водой. Гидротерапия — когда вы помещаете больную ногу под струю теплой воды или принимаете горячую ванну. Холодный душ, чтобы проснуться утром – гидротерапия. Основной принцип гидротерапии заключается в том, что теплая вода расслабляет, а холодная стимулирует кровообращение, также оказывает на кожу тонизирующее действие.
Гидротерапия, применение:
— использование теплой воды для расслабления мышц;
— использование холодной воды для стимуляции мышц;
— чередование теплой и холодной воды при судорогах и спазмах.
Сеанс гидротерапии проводится следующим образом. Сначала тело следует помассировать круговыми движениями, можно также использовать крема, очищающие кожу. После массажа крем необходимо смыть под душем. Под горячим душем следует массировать все тело круговыми движениями вверх от ступней до шеи. Особое внимание следует уделять напряженным участкам тела: шея, плечи. После массажа под горячим душем следует включить холодную воду и сделать массаж под холодной водой. После приема душа необходимо вытереться насухо и смазать кожу ароматическим маслом, например апельсиновым.
