Подготовка к беременности -очень важный этап в жизни женщины, ведь каждая из нас хочет родить здорового ребенка. Подготовка к беременности – это большая работа, прежде всего с собой, ведь вам понадобится это взять ответственность за здоровье будущего ребенка на себя.
Прежде всего нужно обратиться к собственному организму и постараться создать для него наилучшие условия, что бы организм сам справился с задачей – с подготовкой организма к беременности, зачатием, вынашиванием и рождением ребенка.
В настоящее время выделяют четыре аспекта формирующих здоровье человека:
- Окружающая среда.
- Питание.
- Физическое состояние тела.
- Дыхание.
Кардинально изменить окружающую среду достаточно сложно. Но существуют рекомендации, как улучшить ее состояние или снизить вредное влияние. Системно гуляйте на свежем воздухе, старайтесь чаще выбираться за город, отправляясь в путешествие, выберите железнодорожный транспорт вместо автомашины или автобуса и прочие советы, которые даются в массовом количестве – не будем на них останавливаться – они вам известны и в своем большинстве мало эффективны.
Что бы воздействие окружающей среды принесло ощутимый результат для вашего здоровья надо переселиться жить в горы и полностью сменить стиль жизни.
Другие три аспекта зависят целиком от вас и, как показывает практика, вкупе дают не менее плохие результаты чем жизнь в горах
Итак, подготовка к беременности включает в себя:
- Качественное и правильное питание.
- Освоение режима саморегуляции организма.
- Освоение эндогенного дыхания.
Каждая из этих трех методик дает прекрасные результаты и по отдельности и решает проблемы организма.
Хочу особо подчеркнуть, что эти методики решают проблемы заболеваний половой сферы. Эти методики требуют системности, и все они приносят новый стиль и образ жизни, т.е. не являются временными (прошли курс лечения и забыли). В то же время, требуя от вас заботы о собственном организме, они приносят здоровье вам и вашему ребенку.
Еще очень важный момент – главный ваш индикатор во время занятий – это хорошее самочувствие. Если вы чувствуете, что вы заставляете себя – значит, что-то делаете не правильно. Вы делаете благо для себя, и организм очень быстро это понимает и дает вам ответную реакцию – вы чувствуете себя хорошо.
Наверняка вы слышали, что во время беременности у женщин бывают приступы тошноты, запоры, поносы, рвота, обмороки, и другие “удовольствия”. Так вот это все совсем не обязательно, скажу больше – когда вы будете в контакте со своим организмом, вы будете чувствовать себя прекрасно все время беременности, что удивительным образом потом скажется на здоровье вашего малыша.
Я все время слышу, что мне везет. Мне повезло, что я прекрасно чувствовала себя во время беременности. У меня было идеальное давление, практически не было отеков рук и ног, я хорошо спала, не было тошноты, поноса и пр. Я легко родила. У мены не было осложнений после родов. Малыш прекрасно сосал грудь с первых же часов после родов. У него не было колик, и вся семья спокойно спала по ночам. У ребенка нет аллергий и диатезов, он прекрасно растет и развивается. И очень много чего еще. Мне повезло? Я отвечу, что я очень много и хорошо потрудилась, что бы мне во всем этом повезло. У каждого есть выбор можно сидеть и страдать, что вам не везет или полагаться на медицину – волшебные пилюли и операции, а можно начать работать со своим организмом – создавать ему условия для здоровья. Выбор за вами. Я лишь хочу предоставить вам информацию.
