Настал день «Х», когда вы поняли, что ваше тело требует корректировки. И вот уже прочитаны кучи статей в поисках диет, получено тысячи советов как похудеть быстро, просмотрено миллион фотографий с результатами этих диет и советов. И после звучит обязательная фраза «Все!!! Завтра тоже начну худеть!!!». А завтра мы опять говорим «Завтра». Нам мешает то плохая погода, то ссора с любимым человеком, то внезапно приехавшие родственники. И так проходит еще определенное количество таких «завтраков».
Наконец, мы ударяемся в одну диету, ждем молниеносного результата, ударяемся в другую, не едим вообще, но результат за несколько дней почему то не так уж и заметен. В это время наш изголодавшийся организм, начинает с огромной скоростью накапливать жиры и ждать, когда же мы позволим себе съесть лишний кусочек. А здесь, как назло, еще и на день рожденье пригласили. И все старания идут насмарку. Причем, находясь на этом самом дне рождения, и употребляя очередную порцию какой-нибудь вкусняшки, мы не задумываемся о том, какой стресс получает наш организм, сначала недополучавший еду несколько дней, а теперь попросту заваленный ей. Результат, как правило, — это еще парочка лишних килограммчиков к тем, от которых хотели избавиться с помощью новомодной японской диеты, китайской или кремлёвской.
Мы не едим после 18.00, ложась спать при этом далеко за полночь, с урчащим животом в обнимку. И чего добиваемся, опять же лишних килограмм, да еще в придачу проблемы со здоровьем, потому что наш бедный организм в шоке от таких кардинальных изменений. Он привык к ужину, выработал ферменты для его переработки, а ужина нет. Да и мало кто задумывается о том, что будет с кожей после таких экспериментов с похудением. Ее обвисание и растяжки – это не про нас.
И вот будучи уже в тупике мы вспоминаем такую фразу, где-то, когда-то вскользь прочитанную, увиденную нами — Здоровое питание и Здоровый образ жизни. Никто не уделяет этому достаточно внимания, считают, что и так все в порядке. Что не заниматься спортом и вести малоподвижный образ жизни, перекусывать гамбургерами, полуфабрикатами, отказываться от нормального завтрака – это нормально. Посмотрите на себя и свой образ жизни со стороны, не откладывайте свои проблемы на потом, займитесь собой, избавьтесь от неправильной информации. Чем привыкать к сотням неправильных диет лучше возьмите себе в привычку всего одну — здоровое питание!!! Поймите, что мы способны получать удовольствие не только от еды, но еще и от занятия спортом, любимого увлечения, секса, смеха.
