Строгая диета сама по себе — стресс для организма. А ведь существует еще много неизвестного в области взаимосвязи продуктов и красоты. Действительно ли шоколад способствует появлению угрей? Или можно избавиться от воспаления, поедая лосось в огромных количествах? Существует ли диета, которая гарантирует чистую кожу? На все эти вопросы я намерена ответить.
Для начала, если вы еще этого не поняли, мы — существа сложные. Не существует волшебной таблетки, чудодейственного отвара или средства, дарующего красоту. Слишком многое вступает во взаимодействие в нашем организме, чтобы все решить одномоментно. Вы уже достаточно много узнали о гормонах, физических упражнениях, сне, релаксации, глубоком дыхании и тому подобном. Ко всему перечисленному теперь необходимо добавить режим питания. Имеется множество научных доказательств того, что определенные продукты способствуют красоте кожи и здоровью. А изъятие из рациона некоторых элементов может остановить движение к красивой коже. Не паникуйте, я не потребую от вас каждое утро наслаждаться соком пырея или вливать в себя ложку масла из семян льна. Вам просто придется кое-что изменить.
Помните, речь не идет о жесткой диете: только вам решать, что вы измените в своем питании, дабы красота осталась с вами на всю жизнь. Как и в любой системе здорового питания, наша цель — обеспечить клетки и системы организма сырьем, чтобы они функционировали эффективно и оптимально, изнутри и снаружи. Вы же не хотите давать своему телу повод состариться преждевременно, поэтому должны быть уверены, что оно получает все необходимое, чтобы оставаться бодрым, увлажненным и накормленным по максимуму.
