О гигиенических свойствах ванн знают все. Каждое купание, каждое принятие ванны позволяет расслабиться. Однако в зависимости от того, что будет добавлено в ванну, она может взбадривать, освежать, закалять, делать нас красивее и даже лечить.
Предлагаем вашему вниманию несколько советов о том, как принимать ванны:ванну принимать лучше всего вечером, поскольку она расслабляет перед сном, а кожа после купания лучше дышит;если вы принимаете ванну днем, то после нее нужно по меньшей мере четверть часа отдохнуть;нельзя принимать ванну сразу же после приема пищи;не следует пребывать в ванне более 15-20 минут;для побуждения пульса и дыхания можно принимать холодную ванну (20-27 градусов Цельсия). Процедура должна длиться не более 5-10 минут – нужно несколько раз окунуться в воду на 5-10 секунд;на нервную систему успокаивающе действуют непродолжительные (по 5-10 минут) ванны в теплой воде – 28-33°С;для гигиенических ванн рекомендуем купание в горячей воде при температуре 34-37°С.
