Малыш
Малыш продолжает тренировать свои легкие, вдыхая околоплодные воды. Это необходимо для того, чтобы после рождения легкие ребенка были в состоянии удовлетворить его потребность в кислороде. Ребенок к 30 неделе обычно уже успевает накопить минимальное количество жира, чтобы обеспечить теплообмен в случае преждевременных родов.
Головка крохи покрыта волосами, его глазки широко раскрыты. Он уже вышел на собственный режим сна и бодрствования. Бывает, что время наибольшей его активности как раз припадает на ночные часы, когда маме хочется отдохнуть. Не стоит обижаться на малыша в таком случае. Можно просто попытаться успокоить его нежной песенкой или поглаживаниями живота, которые он уже умеет различать.
Длина малыша от темени до крестца составляет порядка 27 см, а вес – 1400 г.
Мама
Ваша походка становится все более неуклюжей по причине смещения центра тяжести. Любые нагрузки вас очень быстро утомляют. Может появляться одышка. Старайтесь не перегружать себя, не забывая при этом о прогулках на свежем воздухе. Очень многим приходится по душе плавание. Такой вид физической нагрузки помогает расслабить мышцы спины и повысить общий тонус организма.
Старайтесь избегать резких наклонов, подъемов с кровати. Все ваши движения должны быть плавными и размеренными.
