Жуйте подольше и похудеете

Специалисты уже многие годы пробуют отыскать равнозначную кандидатуру всяким диетам, которые негативно сказываются на здоровье дам.

Согласно последним исследованиям можно похудеть и без диеты. Это может быть. Ученые рекомендуют дама жевать подольше.

Методика такая: принимая еду нужно, каждый кусок пережевать более сорока раз — это содействует похудению. Данный метод приема еды поможет уменьшить на 12% количество калорий.

Секрет методики заключается в том, что при долгом приеме еды вы резвее ощутите сытость. Через какое-то время вес станет уменьшаться.

Проводя опыт, ученые пригласили участвовать в нем 16 худеньких людей и 14 человек с лишним весом. Каждому участнику был предложен смачный пирог.

Ученые наблюдали за тем, как едят участники опыта. Оказалось, что худенькие люди глотают еду намного медлительнее, чем полные. Но жевали пирог все участники идентично.

Устроители опыта выдали еще по куску всем участникам и попросили прожевывать еду поначалу более 15 раз, а позже более 40. На этом шаге были получены однообразные результаты.

Ученые говорят, что чем подольше человек жует, тем резвее заполнение желудка со стороны мозга, и благодаря этим сигналам миниатюризируется выработка грелина — гормона голода.

По сути все так просто… Но к чем только не прибегают красивые дамы для заслуги священных килограмм. Отыскивают наилучшие пилюли для похудения и различные БАДы, даже не обращая внимание на состав, сертификаты и клинические исследования.

Еще интересно будет почитать