Алкогольную диету разработал известный диетолог Гаттерсен. «Алкогольная» – это диета, предполагающая употребление алкоголя, но не в больших количествах, а дозировано. Такая диета может позволить похудеть без жесткого ограничения в питании. Ежедневно вы можете употреблять в пищу всё, что пожелаете: пиццы, хот-доги и многое другое.
Главное, чтобы вы всегда могли выпить после приема пищи немного алкоголя (1 стакан). Для этого случая нужно будет запастись красным сухим вином. Почему именно красным? — далее поясним.
Алкогольная диета. Основные правила
1. Пейте только сухие вина — они содержат меньше всего калорий.
2. Если с течением времени вы заметили, что набираете вес после употребления алкоголя, то обратитесь к гинекологу (или диетологу)!
3. Так же не забывайте о том, что главной опасностью для фигуры и похудения после алкоголя может быть разыгравшийся аппетит (нужно кушать перед «выпиванием»).
4. Алкоголь помогает только расщеплять жир, а не сжигать его (более жирная пища лучше усваивается организмом, то есть быстрее переходит в энергию, но никак не сохраняется).
5. Не ждите быстрых результатов: каждый день 1 бокал (200 грамм) красного вина помогает снизить риск инсульта примерно в два раза. При увеличении дозы — риск возрастет, поэтому знайте меру!
6. Для людей, проводящих много времени за компьютером, будет полезным употребление 1 бокала вина в день.
7. Красное вино содержит повышенную концентрацию веществ, которые провоцируют мигрень, однако, по мнению ученых, оно представляет большую ценность для здоровья (чем белое).
8. Внимание! Пейте только качественные вина без консервантов.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вам приглянулась «Алкогольная диета»!
