В даной статье я бы хотел росказать про лучшие методы похудания, использованые во всем мире, и применяемые в даный промежуток времени.
Люди для сброса лишних килограммов чего только не делают: они садяться на различные диеты, переносят очень много физической нагрузки, стараються держать строгий режим, иногда кушают таблеточки, не задумиваясь о будущем, заходят в тренажерный зал время от времени и прочее. И так, давайте же разберем с вами, что хорошего, и что плохого в каждом из описаных мною ниже методов.
Тренажерный зал
Что касаеться тренажерного зала, то он являеться самым первым помощником в нашей жизни. Я не представляю ни одной недельки без него. Сколько бы я не кушал, сколько бы я не пытался заниматься разными глупостями, тренажерка всё забирает с собой. Конечно, не каждому дано переносить долгие нагрузки на свой организм, к тому же, зачастую люди не всегда виноваты в том. Виноваты во-многом бывают родители которые не приучили следить за собой! Свои деньги дорогое удовольствие оправдывает. К тому же, вам всегда помогут специалисты в даной сфере. Самое главное, это не бросить в первые же дни тренировок. Ведь многие начавшие заниматься, уже через неделю бросают, фразируя: «Я уже и так столько терплю, столько тренируюсь, сейчас могу съесть булочку». Я думаю что эту проблему можно решить, взяв абонемент не на 1 месяц, а на пол года. Тогда вы уже точно не откажетесь, ведь денежки заплатите из своего кармана и мотивации будет в 2 раза больше)
Лучший способ похудения — это бег
Аналогично 1 методу, являеться не из простых. Скажу сразу, бегать вечером строго запрещено, поскольку перед сном, очень вредно делать такую нагрузку на сердце. По утрам, самое то. Основным плюсом являеться то, что этот метод совершенно бесплатен. Вы можете совершать пробежку даже со своей собачкой (если есть). Я даже уверен что недалеко от вас находиться некий парк, или же школа, со спортивным стадионом, где можно побегать. Но если же такого нету, то прийдеться вам побегать по лестнице в своем доме =). Если же вы в частном секторе проживаете, то увы сможете побегать в переулке что недалеко от вас. Все в ваших руках!
Таблетки
По моему мнению самый неудачный метод. Поскольку мало того что он малоеффективен, а более точно нееффективен, на него еще уходит больше всего сил, нервов,ну и конечно же финансов. Таблеточки в наше время штампуют милионами, и покупая, вы всё делаете на свой страх и риск. В большей части есть огромная масса стимуляторов, которые убивают живые клетки человеческого организма. В результате вы можете потерять вкус, почуствовать слабость и другое. Многие выбирают именно этот метод поскольку в нем не нужно делать никаких нагрузок, а просто кушать и худеть. Вот так фирмы и зарабатывают денежки, делая «какбы скидку» на свою же химию.
Диеты
Он являеться более безопасным чем предыдущий метод, поскольку диета почти не грозит организму. Единственным минусом являеться то, что в организм не будет поступать нужное количество кальция, белка, и прочих витаминов, в результате чего вы можете почуствовать слабость.
Значить, из всех 4 описаных мною методов я бы выбрал — бег, и тренажерный зал, но если же вы не такой упрямый и целеустремленный, то советую выбрать все таки бег, и некую диету. Я не говорю прям голодать, кушать 1 хлеб, а просто уменьшить запасы пищи в холодильнике.
