На спящих малышей так приятно смотреть: глазки закрыты, дыхание тихое-тихое. Как же помочь им заснуть? Вот несколько советов родителям.
Ложкой снег мешая,
Ночь идет большая,
Что же ты, глупышка, не спишь?
Спят твои соседи,
Белые медведи,
Спи и ты скорей, малыш.
(колыбельная из м/ф «Умка»)
Пусть новорожденный ребенок спит в вашей спальне с первого же дня дома. Шум и легкое приглушенное освещение не помешают вашему крохе.
У экспертов нет единого мнения насчет того, стоит ли кормить ребенка прежде, чем уложить спать или наоборот, подождать, когда он сам захочет есть и проснется. Вам придется решить самостоятельно, какой вариант наиболее удобен в ночное время.
Всегда держите под рукой комплект для переодевания и смены подгузников, чтобы не тратить время на поиски нужных вещей.
Было бы правильно сделать так, чтобы вам не приходилось ночью вставать с постели, если ребенок проснется. Поставьте колыбельку впритык к своей кровати и опустите боковую решетку. Так вы будете максимально близко к своему малышу.
Если нужно будет покормить ребенка, сделайте это в своей постели. Такой вариант предпочтителен.
Если ребенку нужно сменить подгузник, сделайте это после того, как он закончит с первой грудью. Переоденьте его и приложите ко второй груди.
Когда малыш начнет засыпать, положите его обратно в кроватку. Еще не заснувшего ребенка можно покачать на руках – легкие покачивания и поглаживания непременно успокоят его.
Когда вы кормите ребенка в течение дня, разговаривайте с ним, играйте, развлекайте. Кормите его в светлой комнате. Для того, чтобы он серьезнее относился к ночному времени, действуйте в этот период спокойнее, чем днем, не играйте, разговаривайте значительно тише.
Чтобы малыш лучше понимал различия между дневным и ночным сном, создавайте ему подходящую атмосферу. Днем это может быть легкий бытовой шум или шум улицы, если сон совпал с прогулкой. А ночью постарайтесь ограничить все источники звуков. Как вариант, вы можете купать малыша на ночь, что постепенно станет для него сигналом к засыпанию.
Спокойной ночи, малыши!
