Как укрепить иммунитет детского организма

Проблема всех родителей — частые болезни детей. Особенно часто сталкиваются с этим малыши, которые посещают дошкольное учреждение. Недельку походили в сад, а после — три недели находятся на больничном режиме. С этим нужно бороться и дело заключается в иммунитете. Экстремальные родители заставляют своих детей действовать так же, как и они. Обливание холодной водой, ныряние в прорубь к таким мероприятиям детский организм еще не готов, и вы только навредите. Укрепить иммунитет можно и другими способами.

Закаляйтесь

Не стоит сразу же выбегать босиком на снег. Для детей замечательно подойдёт контрастный душ. Чередуйте обливание горячей и холодной водой. Избегайте слишком резкого перепада температур. Для ребенка предпочтительнее начинать с температуры в 30 градусов и постепенно снижать на один градус. Благодаря этой процедуре у вашего малыша укрепятся сосуды и организм не будет бурно реагировать на переохлаждение.

Витаминизируйтесь

Детский организм круглый год обязан получать витамины. Ягоды и фрукты должны присутствовать в детском рационе ежедневно. В зимнее и весеннее время года организм очень нуждается в полезных минералах и витаминах. Поэтому в этот период можно варить компоты из сухофруктов. Включите в рацион ребенка салат из капусты и моркови. Побалуйте малыша выпечкой с ягодами, заготовленными на зиму, клюквенным морсом и т. п.

Бережём кишечник!

Запоры, вздутие, диарея в маленьком животике свидетельствует о появлении дисбактериоза. Это происходит вследствие размножения вредных бактерий. Для того чтобы избавить детский организм от этого недуга рассмотрите детское меню. Избавьте ребенка от употребления полуфабрикатов газированной сладкой воды, чипсов и включите в рацион диетические супы, нежирную паровую или запеченную рыбу и домашние кисломолочные продукты.

Обратитесь за помощью к врачу. Он должен назначить курс лечения пребиотиками. Благодаря их составляющим в детском кишечнике развивается собственная полезная флора. Препараты очень быстро действуют, поэтому лечение недолгое. Также это поможет укрепить иммунитет.

Берегите детский организм и старайтесь различными способами укрепить защитную систему. Ведь мы знаем, что дети наиболее склонны к простудным заболеваниям особенно в холодную сырую пору. Здоровья вам и вашим деткам!

Еще интересно будет почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *