Дадим несколько полезных советов, которые помогут женщинам справиться с проблемами, возникающими во время беременности.
1. Совет во время беременности при токсикозе. Лимон — наиболее подходящий фрукт для борьбы с токсикозом. Также очень полезно есть сухофрукты и пить из них компот.
2. Совет во время беременности при изжоге. Чаще всего причинами изжоги является кислота, попадающая из желудка в щелочную среду пищевода. Кроме уже описанных методов, есть проверенный медикаментозный способ избавления от изжоги — препарат альмагель, который подходит и беременным женщинам.
3. Совет во время беременности при пониженном уровне гемоглобина. Для повышения гемоглобина хорошо пить смесь соков из моркови и свеклы.
Это полезно, но, тем не менее, необходимо быть осторожной: свекольный сок биологически активен и может оказать резкое действие на слизистую желудка. В день достаточно пить по 1/2 стакана свекольного сока, разбавив его другими овощными соками. После его принятия нужно сделать паузу, проследить за реакцией организма. Если все в порядке, стоит продолжать принимать средство.
4. Совет во время беременности при отеках. При отеках нужно стараться исключить соль из рациона, а вот от жидкости как раз не стоит отказываться. Полезнее всего пить мочегонные жидкости: свежий кефир, чай с лимоном, специальные сборы трав. Это прежде всего необходимо для выведения солей из организма. Без нормального же питья это невозможно. Также очень полезны кислые напитки, например морсы.
5. Совет во время беременности при ухудшении зрения. В период беременности у многих женщин возникают проблемы со зрением. Для нормализации зрения у матери и ребенка необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие следующие витамины: витамин А (печень, масло сливочное, творог, молоко, морковь, чернослив), витамины группы В (сухие пивные дрожжи, свинина, проростки пшеницы, овес, орехи) и витамин D (молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы).
