5 полезных советов для беременных

Дадим несколько полезных советов, которые помогут женщинам справиться с проблема­ми, возникающими во время беременности.

1. Совет во время беременности при токсикозе. Лимон — наиболее подходящий фрукт для борьбы с токсикозом. Также очень полезно есть сухофрукты и пить из них компот.

2. Совет во время беременности при изжоге. Чаще всего причинами изжоги является кислота, попадающая из желудка в щелочную сре­ду пищевода. Кроме уже описанных методов, есть проверенный медикаментозный способ избавления от изжоги — препарат альмагель, который подхо­дит и беременным женщинам.

3. Совет во время беременности при пониженном уровне гемоглобина. Для повыше­ния гемоглобина хорошо пить смесь соков из мор­кови и свеклы.
Это полезно, но, тем не менее, не­обходимо быть осторожной: свекольный сок био­логически активен и может оказать резкое действие на слизистую желудка. В день достаточно пить по 1/2 стакана свекольного сока, разбавив его други­ми овощными соками. После его принятия нужно сделать паузу, проследить за реакцией организма. Если все в порядке, стоит продолжать принимать средство.

4. Совет во время беременности при отеках. При отеках нужно стараться исключить соль из рациона, а вот от жидкости как раз не стоит отказываться. Полезнее всего пить мочегон­ные жидкости: свежий кефир, чай с лимоном, спе­циальные сборы трав. Это прежде всего необходи­мо для выведения солей из организма. Без нор­мального же питья это невозможно. Также очень полезны кислые напитки, например морсы.

5. Совет во время беременности при ухудшении зрения. В период беременности у мно­гих женщин возникают проблемы со зрением. Для нормализации зрения у матери и ребенка необхо­димо употреблять в пищу продукты, содержащие следующие витамины: витамин А (печень, масло сливочное, творог, молоко, морковь, чернослив), витамины группы В (сухие пивные дрожжи, сви­нина, проростки пшеницы, овес, орехи) и вита­мин D (молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы).

Еще интересно будет почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *